仙台BRAND 　【風邪引きやすい人と引かない人？】 - brandsendai

2015/12/14 (Mon) 16:37:15

仙台BRAND 　【風邪引きやすい人と引かない人？】

各位　さま
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　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o
　
　皆様のお役立ち出来るようと心がけております。

　お元気でお過ごしですか？

　お悩みは有りませんか？

　管理者のleopardです。

　もうすぐ大掃除の時期

　ほこりをはたき

　ふき掃除と整理整頓と

　不要物を捨てる

　これがなかなかできない
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【風邪引きやすい人と引かない人？】

私の実感ですが風邪は最近かかったことは

ありません

発熱がないので

鼻が詰まったり

喉の痛み

鼻洗ったたり

うがいをして

悪化しないようにと

ウィルスや菌を

寄せつかないようにしています

今回の内容ですが

免疫力が体内に入ったウィルスや菌や異物から守る

マクロファージ
24時間ウィルスを発見で
NK細胞を呼び込む

T細胞

NK細胞

B細胞

ヘルパ－T細胞

アレルギーに大きく関与しているのが
免疫反応をコントロールしています

これらは主に白血球にあるらしい

単球　リンパ球　顆粒球に

獲得免疫（防衛系)と

自然免疫（お巡りさん）に

区分される

獲得免疫（防衛系)

ヘルパ－T細胞
B細胞
T細胞

自然免疫（お巡りさん）
マクロファージ
NK細胞

免疫はいつまでも強くない

生活習慣

食生活

ストレスなどと

加齢により弱くなる

二十歳で約40%で

還暦で約20%に

下記の症状ありませんか？

1.日常生活で一年に3～4回風邪を引きませんか

2.口内炎ができやすい

3.風邪を引きやすい

4.口内炎がなおりにくい

5.肌荒れ

6.湿疹ができやすい

7.傷がなおりにくい

8.便秘や下痢になりやすい

9.身体が冷える

10.眠れない

このようにならないために

免疫アップしませんか？

生活習慣編

1.大声で笑う

NKナチュラルキラー細胞を刺激

脳の神経ペプチドを改善するらしい

2.趣味に没頭し集中

NK細胞を活性化

3.暑いときに汗をかく

春夏秋冬免疫細胞を活性化

4.βグルカン椎茸で

マクロファージ

5.ポリフェーノールは

しそ　玉ネギ　納豆

6.イオン化合系

ブロッコリー　キャベツ　ニンニク

7.カロテノイド

ニンジン　カボチャ

活性酸素から身体を守る

8.ぬるめのお風呂につかる

約40度前後のお湯に15分入る

9.セロトニンとは

脳内の神経伝達物質の1つで

不足してしまうと

精神のバランスが崩れて

石鹸の使い過ぎに注意

10.入浴前はコップ１杯の水を飲む


すぐに実行は無理かも

意識するだけで

脳が勝ってに

自動制御してくれるかも

確立は約0.3%ぐらい

わたしは椎茸　ニンジン　カボチャ

ブロッコリー　キャベツ　ニンニク

玉ネギ　納豆を毎日食べています

笑うことは腹式呼吸で一日10回2セット

健康健やかのためにしていて

好きで食べていないので

少し虚しい



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注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
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今回の情報はお役に立ちましたか？

健康に過ごすためと健康法をしていますが

効果が出てきて細胞分裂が活性化すると

はじめに頭の部位にくる

まぶたに吹き出物で眼科で治療

痛みのない虫歯(歯根)

胃潰瘍の回復過程の頭痛で

MRIで脳内は健康でした

今はのどが絡むので

イソジンうがいと

歯周病予防で

食後と就寝前うがいを

しています

これにより

朝方目覚めがなくなり

ましたバンサイー！

最後までのご購読頂きありがとうございます

次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います

是非お越し下さいませ。!!↓┌(_ _)┐↓
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